Prêt à booster tes performances en trail ?

💪 Web Appli autonome ou Plan sur Nolio + Nutrition + Suivi + prépa mentale = Ton meilleur trail commence aujourd’hui.

CRÉER UNE CONNEXION PLUS AUTHENTIQUE ET RELIEE A TES OBJECTIFS

Pourquoi tes trails sont plus durs que prévu…

Tu n’as pas besoin de galérer. J’ai conçu le Pack Trail Digital ou suivi pour toi? MODULABLE et adapté à tes besoins et à ta vie. ENTRAINEMENT / NUTRITION / PREPA MENTALE

  • Manque d’énergie en plein trail?

  • Pourquoi ça arrive ?
    ➡ Mauvaise stratégie nutrition et entrainement avant et pendant la course

  • La solution avec NutriTrail :
    ✔ Plan nutrition clair pour charger tes réserves et éviter le coup de mou.

  • Crampes et déshydratation?

  • Pourquoi ça arrive ?
    ➡ Mauvaise hydratation + manque d’électrolytes (sodium, potassium).

  • La solution avec NutriTrail :
    ✔ Stratégie hydratation + astuces anti-crampes adaptées à la durée de ton trail.

  • Mauvaise récupération après la course ou gestion de course?

  • Pourquoi ça arrive ?
    ➡ Pas assez de protéines, glucides ou antioxydants après l’effort et mauvaise stratégie de plan ou un manque de confiance en vous

  • La solution avec NutriTrail :
    ✔ Conseils pour optimiser la fenêtre métabolique et récupérer plus vite + gestion mentale de votre course

  • Trop d’infos contradictoires

  • Pourquoi ça bloque ?
    ➡ Internet et forums donnent des conseils génériques, pas adaptés à toi.

  • La solution avec NutriTrail :
    ✔ Programme simple, clair et testé + suivi personnalisé si besoin.

Quel trailer serez vous?

Pack digital Trail Santé Performance Light – Progresse en autonomie, sans te perdre dans les détails

Tu choisis l’un des 6 plans adaptés à ton niveau et à ton objectif, tu reçois ton lien et ton code d’accès, et tu suis ton plan en totale autonomie, guidé étape par étape. Chaque séance est structurée, expliquée, avec un objectif clair pour construire ton endurance, ta force et limiter le surentraînement.


Au sein de l’application, tu notes tes séances, ton ressenti, ta forme du jour et ton niveau d’effort pour visualiser ta charge et prévenir les blessures. Tu disposes aussi d’outils pratiques : calculateurs d’allure et de zones cardio, estimation du kilomètre-effort, aide à la stratégie nutritionnelle et routines mentales simples pour rester lucide en course.


Idéal si tu veux un cadre sûr et efficace, sans perdre de temps à tout bricoler toi‑même, tout en gardant ta liberté d’organisation.

1 : tu choisis ton plan / 2: tu reçois le lien et le CODE / 3 : c'est parti

PERSONNALISE (NOLIO)

* par mois ou offre complète

Cliquez Ici

Coaching sur‑mesure 1:1 – Entraînement, nutrition, mental… ou les 3

Pour aller plus loin qu’un plan générique, tu peux être suivi de façon personnalisée via ma page entraîneur Nolio, avec un accompagnement complet sur l’entraînement, la nutrition, la préparation mentale… ou un mix des trois. Chaque semaine, ton plan est ajusté selon ta fatigue, ton agenda, tes retours, et tes objectifs (premier trail, chrono, ultra, retour de blessure, etc.).
Nous échangeons régulièrement pour affiner ta stratégie, lever tes doutes et te garder motivé en continu : tu ne te demandes plus quoi faire, tu sais exactement pourquoi tu le fais et comment le faire intelligemment.

PRO PLAN NUTRITION

* Remplir mon questionnaire

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Booste ton entraînement grâce à une stratégie nutritionnelle claire

Si tu veux surtout optimiser ton énergie, ta récupération et ton confort digestif, tu peux choisir un accompagnement 100% nutrition. Tu remplis un questionnaire détaillé sur tes habitudes, ton volume d’entraînement, ton historique et tes objectifs, puis nous faisons un rendez‑vous téléphonique ou visio pour construire une stratégie adaptée.
En pratique, tu repars avec un plan nutritionnel clair pour l’avant, pendant et après l’effort, ajusté à ton quotidien et à ton type de courses, afin de réduire les coups de mou, les troubles digestifs et les erreurs qui te coûtent des minutes… ou des abandons.

Adapter

Un programme progressif et structuré sur Nolio pour atteindre ton objectif trail sans te blesser

Conseiller

Savoir exactement quoi manger avant, pendant et après pour avoir un maximum d’énergie

Agir

Un espace pour poser tes questions, partager tes réussites et rester motivé

Pourquoi moi ?

Je suis Jean Philippe, coach trail certifié en nutrition sportive, prépa mentale et coaching sportif depuis 10 ans.
J’accompagne les coureurs pour performer sans se blesser.
Avec moi, tu n’auras pas de théorie inutile, juste du concret pour progresser.

Prêt à commencer ?

💬 Une question avant de te lancer ? Écris-moi directement sur WhatsApp, je te réponds perso !

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Encore des doutes?

Pas de panique, je t’offre mon Guide Nutrition Trail Running pour t’aider à comprendre comment booster ton énergie avant, pendant et après tes trails.

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